Вплив на здоров'я літнього відпочинку за містом
У порівнянні з туристичними поїздками в екзотичні країни такий відпочинок дозволяє досягти значної економії для сімейного бюджету. Крім цього, необхідно врахувати величезний позитивний вплив на здоров'я літнього відпочинку за містом. У чому ж конкретно воно виражається?
По-перше, відпочинок за містом надає вам можливість хоча б раз на рік протягом кількох днів (або навіть тижнів ) побути далеко від міського гуркоту і шуму. Вченими вже давно доведено, що шумове забруднення на вулицях великих міст робить украй негативний вплив на організм людини. Наприклад, такі відхилення у стані здоров'я як порушення роботи нервової системи дуже сильно схильні до впливу надмірного шуму з боку жвавих проспектів і площ.
По-друге, під час літнього відпочинку за містом ви з великим задоволенням зможете повні груди вдихати чисте повітря, який не забруднений промисловими викидами міських заводів і фабрик. Особливо корисно буде знаходитися на відпочинку за містом дітям, оскільки вони більше схильні до негативного впливу газового і пилового забруднення повітря. Справа в тому, що в міських умовах найбільше забруднення атмосферного повітря наголошується для найнижчого приземного шару. А маленькі діти унаслідок їх невисокого зросту якраз випробовують на собі шкідливий вплив всіх речовин-забруднювачів в набагато більшому ступені, ніж дорослі, які здатні завдяки своєму більш високому зростанню забирати з навколишнього середовища для дихання трохи чистіше повітря. Але, в будь-якому випадку, під час літньої спеки у великих містах повітря центральних вулиць стає настільки забрудненим, що перебувати там тривалий час стає дійсно небезпечним для здоров'я.
По-третє, під час літнього відпочинку за містом ви напевно зможете відвідати пляж на березі річки чи озера. Під час такого проведення часу вам надасться хороша можливість здійснити сеанси сонячних і повітряних ванн, а також викупатися у водоймі. Дані процедури дуже корисні для здоров'я, оскільки вони мають виражений закаливающим ефектом. Крім того, вплив сонячних променів на наш організм робить позитивний вплив на синтез вітаміну D, що запобігає розвиток такого небезпечного захворювання як рахіт. Однак під час відпочинку слід пам'ятати, що піддавати ваше тіло впливу променів літнього сонце бажано тільки в ранкові години або ввечері, оскільки в обідній час шкіра отримує надлишкову дозу ультрафіолетового випромінювання, здатного стимулювати розвиток ракових пухлин.
По-четверте, літній відпочинок за містом здатний зробити позитивний вплив на здоров'я завдяки можливості виконання підвищеної рухової активності. Інтенсивна фізична робота, виконувана мускулатурою організму під час купання або пробіжки по лісових стежинах, сприяє витрачанню жирових клітин і тим самим робить необхідний вплив на процес усунення надлишкової маси тіла. Крім того, фізична активність на свіжому повітрі сприяє насиченню організму киснем, що покращує обмінні процеси.
Ну і, звичайно ж, не можна не згадати про можливість здійснення походів у ліс за ягодами і грибами - з цих найцінніших дарів природи можна приготувати безліч смачних страв, які здатні забезпечити нас всіма необхідними вітамінами і мінеральними речовинами
Таким чином, роблячи вибір на користь проведення літнього відпочинку за містом, ви можете мати значний вплив на стан здоров'я вашого організму .