Краса та здоров'я...

Є батьки, які, почувши вислів: "заснув сном немовляти", можуть істерично засміятися. Тому що їх діти не сплять! Здавалося б, що безсоння може бути тільки у дорослих людей, обтяжених безліччю проблем.

Однак, діти теж не сплять? ! Безсоння може спостерігатися навіть у дітей дуже маленького віку.

Так чому діти в ранньому віці погано сплять?

Знайома картина, коли в своєму ліжечку вередує десятимісячний немовля чи дворічна дівчинка хоче спати тільки з батьками. Утомлених від денних турбот батьків така ситуація так втомлює, що вони "готові" закрити на замок або прив'язати дитину до ліжка. Але і це нереально, адже часто безсоння дітей супроводжується криками і плачем.

Психологи відзначають, що за останні роки різко збільшилися скарги батьків щодо безсоння у їх меленьких дітей. Часто нарікають на те, що діти в ранньому віці погано сплять, молоді батьки. Коріння багатьох психологічних проблем, пов'язаних з вихованням дітей, перебувають у порушенні сну дитини. Саме тому фахівці починають розмову з батьками з обговорення проблем їх дітей зі сном.

Перш за все, варто уточнити, з чим пов'язана дитяча безсоння, яка може проявлятися в складності засипання або ж часті прокидання. Дитяча безсоння буває як тимчасовій, так і постійною. Крім труднощів із засипанням або безліччю прокидання, безсоння має й інші симптоми. Наприклад, швидка стомлюваність, занепокоєння, кошмари, стрес і депресія. Причиною також можуть бути захворювання, про які батьки й не підозрюють. Дитину ночами можуть турбувати біль у вухах або ж нежить. Часто у найменших спостерігаються синдроми неспокійних ніг або апное. Перегляд телевізора, скандал перед сном або інші шуми теж можуть розміщувати швидкому засинанню дітей. За спостереженням психологів, у великих містах діти в ранньому віці погано сплять, тобто міський спосіб життя теж не сприяє спокійному сну.

Часта безсоння погано впливає на денну активність дитини, а його уважність сильно слабшає. Наголошується, що раніше діти не страждали безсонням, ця недуга завжди вважався проблемою дорослих людей. Звичайно, були і в ті часи діти, які не могли заснути. Але раніше ця різниця між безсонням старших і молодших була дуже помітною, а зараз вона майже стерлася. Чому число дитячої безсоння зростає?

Щоб відповісти на це питання, батькам необхідно згадати своє дитинство. Що раніше було в розпорядженні у самих маленьких? Ліжечко і кілька іграшок, а ще міг бути і манеж. Батьки і малюки жили з бабусями і дідусями або часто гостювали у них. Тепер озирніться навколо і подивіться, що оточує вашого немовляти. Велика кількість складних і найяскравіших іграшок, десятки книжок з незрозумілими картинками і низка постійно мінливих нянь - це все оточує найменших сьогодні. Раніше дітей водили в цирк і ляльковий театр, а в наші дні вони дивляться кіно в тривимірному зображенні, начепивши спеціальні окуляри. Раніше дітей годували вдома простий і смачною їжею, а зараз у всіх ресторанах можна зустріти дитячі стільчики. За один день сучасна дитина отримує таку порцію інформації, яку навіть дорослі не можуть толком переварити!

Звичайно, і сорок років тому дитячі лікарі, вихователі та психологи радили батькам приділяти особливу увагу інтелектуальному освіти дитини з ранніх років. Однак народився в наші дні малюк може просто "задихнутися" під вагою різної інформації. Дитині вже мало не з пелюшок починають викладати іноземні мови і арифметику. На думку багатьох батьків, їхня дитина вже з двох років зобов'язаний уміти читати і говорити вільно на декількох мовах. "Бідному" дитині вже немає місця в його ліжечку через велику кількість іграшок та книжок, які повинні його інтелектуально розвивати.

Незалежно від того, працює мама чи ні, дитина повинна ходити в дитячий садок, а раніше діти росли будинку. Сьогодні дітей вчать писати і читати в садочку, і в школу дошкільник йде підготовленим. Якщо так піде і далі, початкові класи можна буде розформувати і починати навчання зі спеціальних предметів.

Саме метод раннього освіти найменших є причиною низки психологічних розладів, зокрема і безсоння у дітей. Якщо дитина не розмовляє з однорічного віку і не читає з двох років, батьки приходять до висновку, що їхня дитина у майбутньому виросте невдахою. Неадекватна поведінка батьків починає дратувати дитину, і він від цього нервує. Грандіозні плани батьків не вписуються в хід природного розвитку дитини. Ось це і може бути основною причиною, чому ж діти в ранньому віці погано сплять.

Є й інші причини психологічних та емоційних розладів у дітей, які страждають безсонням. Сучасним дітям часто доводиться брати участь у процесі розлучення своїх батьків. На превеликий сором дорослих, розставання відбувається не зовсім цивілізовано і по-людськи. Дорослі скандалять і навіть займаються рукоприкладством, в таких ситуаціях дитина губиться і не розуміє, що відбувається, він навіть звинувачує себе. Дитина може подумати, якби він поводився добре, слухався б тата і маму, це б не сталося. На жаль, ніхто не поспішає поговорити з дитиною і не переконає його.

Не всі малюки можуть слідувати жорстким правилам або пережити стресову ситуацію. Будь-які нестандартні ситуації і відступу від звичного сімейного укладу робить життя дитини нестабільною і неспокійною. Якщо життя батьків змінилася, це не означає, що життя дитини повинна стати іншою.

Є прості правила, які повинні допомогти усунути безсоння у дітей. Наприклад, обмежити час перегляду телевізора, перестати штучно стимулювати крихітний розум дитини, виключити з харчування дітей новомодні продукти, перенасичені консервантами та хімічними елементами. Щоб малюк не страждав

безсонням, йому потрібно створити тихий і сімейний режим дня, відповідний віку дитини. Малюк повинен снідати, обідати й вечеряти, відпочивати і гуляти, займатися ліпленням і малюванням, грати в пісочниці і т. д. Він повинен займатися природними речами для його віку.